La méthode va inclure des séances de travail en présentiel ou en distanciel : des séances d’activités physiques et également d’exercices de développement personnel au quotidien. Vous ferez ainsi un travail d’introspection pour vous aider à affronter vos peurs et vos doutes qui vous empêchent d’avancer dans votre vie personnelle ou professionnelle : comme appréhender ou surmonter un évènement compliqué. Il n’en tient qu’à vous de vous resituer et de vous ancrer sur l’instant présent « ici et maintenant ». Nous utiliserons des outils comme la méditation, le focus de contrôle positif, et ferons également, du sport en salle, à domicile ou en pleine nature faisant partie intégrante de la méthode.