SAMOTIVE
Coach sportif privé
le programme qu’il vous faut
Programme Équilibre 2en1
Fitness + Nutrition
Un accompagnement personnalisé par Samotive, coach sportif, et Sephora, experte en nutrition, pour atteindre vos objectifs de santé.
En partenariat avec :
Le combo Parfait
Coaching Sportif
Découvrez votre routine de fitness idéale, créée sur mesure par votre entraîneur personnel. Entraînez-vous à votre rythme, en toute sérénité et avec une vraie stimulation.
Coaching Nutritionnel
Nutrition sur mesure. Votre experte en biochimie alimentaire vous aide à trouver l’équilibre alimentaire qui vous convient, sans régime restrictif.
Coaching sportif personnalisé adapté à vos capacités et objectifs
Accompagnement nutritionnel qui respecte vos goûts et votre mode de vie
Suivi régulier pour ajuster votre programme en temps réel
Soutien motivationnel permanent pour maintenir votre engagement
Une approche en trois dimensions
Un accompagnement personnalisé pour améliorer votre condition physique tout en respectant votre rythme et vos objectifs.
Entraînements sur mesure : perte de poids, renforcement musculaire, amélioration de la mobilité.
Programmes adaptés à tous les niveaux, du débutant à l’athlète confirmé.
Prévention des blessures et techniques de récupération optimisées.
L’alimentation est un pilier essentiel de votre transformation. C’est pourquoi nous travaillons avec Sephora, experte en nutrition et partenaire de Libre Forme, pour vous offrir un suivi complet et personnalisé.
Élaboration d’un plan nutritionnel adapté à vos besoins et objectifs.
Conseils pratiques pour adopter une alimentation saine et équilibrée.
Accompagnement basé sur des méthodes éprouvées, développées au sein de Libre Forme.
Un programme conçu pour intégrer des habitudes de vie saines et durables.
Stratégies pour une meilleure gestion du mode de vie.
Amélioration de la confiance en soi à travers l’activité physique et la nutrition.
Alignement entre objectifs personnels et bien-être global.
Votre équipe
Samotive
coach sportif
&
Sephora
coach en nutrition, biochimie digestive et directrice de Libre Forme
Notre objectif : vous apporter un équilibre et un alignement parfaits en fonction de votre rythme de vie.
Sam vous accompagne avec une approche personnalisée pour atteindre vos objectifs, que ce soit en renforcement musculaire, perte de poids ou bien-être général. Son expertise et son suivi sur mesure garantissent des résultats concrets et durables.
Experte en biochimie alimentaire, Sephora vous aide à adopter une alimentation adaptée à votre mode de vie et à vos objectifs. Son approche, validée par Libre Forme, assure un accompagnement fiable et efficace pour optimiser votre bien-être.
Le meilleur moment pour commencer est maintenant
Samotive et Sephora partagent la même passion et les mêmes valeurs : honnêteté, bienveillance, respect de chaque individu, et écoute active. Notre priorité commune est votre bien-être.
Cette collaboration exclusive est née d’une rencontre orchestrée par un client commun qui a compris la puissance de nos expertises combinées. Ensemble, nous avons créé une méthode complète qui traite tous les aspects de votre transformation.
Qui est concerné ?
Cadres supérieurs et dirigeants avec un emploi du temps chargé
Personnes à responsabilité cherchant à optimiser leur énergie
Individus désireux d'un changement durable dans leur mode de vie
Toute personne souhaitant harmoniser nutrition et activité physique
"Transformez votre corps et renforcez votre confiance, améliorez votre confort de vie"
Mon accompagnement sur-mesure concerne les personnes qui souhaitent aussi bien suivre un programme de remise en forme, de prise de masse musculaire, ou de perte de poids.
Après avoir établi un diagnostic de votre situation, je mettrai en place les outils dont vous aurez besoin pour atteindre au mieux vos objectifs.
Mon atout : vous motiver et vous soutenir 7 jours sur 7, aussi bien lors de nos séances, que dans nos échanges sur Whatsapp
Je vous garantie une amélioration non seulement dans votre forme physique, mais aussi dans votre bien-être et votre confiance en vous
Notre programme sur 3 mois
Déroulement de votre transformation
SEMAINE 1 : Diagnostic complet
- Bilan nutritionnel et personnel avec Sephora
- Bilan sportif avec Samotive
- Création de votre programme personnalisé
- Organisation d’un planning réaliste adapté à votre vie
SEMAINE 2 : Mise en place
- Installation de votre nouvelle routine alimentaire
- Séances d’éveil musculaire et d’adaptation
- Suivi des premiers ressentis et ajustements
SEMAINES 3-4 : Progression
- Développement de votre autonomie alimentaire
- Travail de préparation mentale
- Intensification progressive des séances sportives
- Rendez-vous de mi-programme avec Sephora
SEMAINES 5-8 : Transformation
- Nouveau cycle sportif adapté à vos progrès
- Ajustement du programme nutritionnel
- Mise en place de séances en autonomie
- Bilan complet en fin de programme
Un accompagnement intensif et personnalisé
- 2 séances de sport par semaine avec votre coach Samotive
- 1 rendez-vous nutrition une semaine sur deux avec Sephora
- Suivi continu entre les séances pour vous accompagner au quotidien
Un accompagnement complet : Sport & Nutrition
La synergie de notre double expertise est la clé d’une transformation durable. Notre programme combine la préparation physique scientifique de Samotive avec l’optimisation nutritionnelle et digestive de Sephora pour créer un équilibre parfait.
Préparation physique avec Samotive : Le mouvement intelligent
La préparation physique est la pierre angulaire de votre transformation. L’approche de Samotive combine la science de l’entraînement avec la pleine conscience du mouvement, développant force, endurance et mobilité tout en respectant votre corps. Chaque séance est conçue pour vous rapprocher progressivement de vos objectifs, avec des exercices adaptés à votre niveau et à votre morphologie.
Nutrition fonctionnelle avec Sephora : L'équilibre intérieur
En tant que coach en biochimie digestive, Sephora vous accompagne dans la compréhension de votre métabolisme unique. Son approche ne se limite pas aux calories, mais explore l’impact des aliments sur votre système digestif, votre énergie et votre bien-être général. Vous découvrirez comment certains aliments peuvent soit nourrir, soit perturber votre organisme, et comment établir une relation saine avec la nourriture.
L’association de ces deux expertises crée un effet multiplicateur sur vos résultats. Quand votre alimentation soutient parfaitement vos efforts physiques, votre corps dispose de tous les outils nécessaires pour se transformer. Cette méthode permet de briser les plateaux habituels et d’obtenir des résultats visibles et durables :
- Amélioration significative de la composition corporelle
- Optimisation de votre énergie quotidienne
- Réduction des inflammations et des inconforts digestifs
- Renforcement musculaire adapté à votre morphologie
- Développement d’habitudes durables et autonomes
Notre programme reconnaît que chaque personne est unique. Nous analysons votre situation actuelle, votre historique, vos contraintes et vos objectifs pour créer un plan sur mesure.
Les ajustements réguliers garantissent que votre programme évolue avec vous, s’adaptant à vos progrès et aux retours de votre corps.
Notre approche va bien plus loin que l’esthétique. Nous travaillons sur la reconnexion corps-esprit, le développement d’une relation saine avec l’alimentation, et la création d’une routine de vie équilibrée. Les bénéfices dépassent largement la simple perte de poids ou le gain musculaire :
- Amélioration de la qualité du sommeil
- Gestion efficace du stress
- Renforcement de l’immunité
- Gain de confiance en soi
- Développement d’une mentalité positive face aux défis
Cette combinaison unique d’expertise sportive et nutritionnelle crée non seulement une transformation physique, mais également un renouveau complet de votre relation avec votre corps et votre alimentation.
Ne nous croyez pas sur parole
Après avoir essayé plusieurs approches sans succès, le programme de Sephora et Samuel a été une révélation. Leur méthode combinant nutrition personnalisée et exercices adaptés m'a permis d'obtenir des résultats concrets en seulement trois mois. J'ai perdu 6 kilos sans sensation de privation et retrouvé une énergie que je n'avais pas connue depuis des années. Ce qui m'a particulièrement impressionné, c'est leur capacité à intégrer ces nouvelles habitudes dans mon quotidien chargé. Une approche qui fonctionne vraiment pour le long terme !
Avant de commencer le programme, je jonglais constamment entre régimes restrictifs et périodes de laisser-aller. Je me sentais fatiguée, ballonnée et frustrée par mon manque de résultats malgré mes efforts en sport. Dès la première semaine avec Samotive et Sephora, j'ai compris que mon approche était complètement à côté de la plaque ! L'expertise combinée en nutrition et en entraînement a fait toute la différence. J'ai découvert que certains aliments que je pensais "sains" provoquaient des inflammations dans mon corps, et que ma technique d'exercice n'était pas optimale pour ma morphologie. Après 3 mois, non seulement j'ai perdu 8 kilos, mais surtout, je me sens énergique, mes problèmes digestifs ont disparu et j'ai développé une relation saine avec l'alimentation. Ce n'est plus une question de privation, mais d'équilibre et d'écoute de mon corps. Ce programme est un investissement qui a changé ma vie.
PROGRAMME TRANSFORMATION COMPLÈTE
NOS TARIFS
INCLUS DANS VOTRE PROGRAMME :
- Bilan nutritionnel et personnel complet avec Séphora
- Bilan sportif approfondi avec Samuel
- 2 séances de coaching sportif par semaine avec Samuel
- 1 consultation nutritionnelle avec Séphora toutes les deux semaines
- Programme alimentaire personnalisé avec menus détaillés
- Suivi et adaptation de votre programme en temps réel
- Assistance et disponibilité des deux experts pendant toute la durée du programme
- Accompagnement à l’autonomie alimentaire et sportive
- Support à distance (échanges par messagerie, conseils personnalisés)
Programme renouvelable pour maintenir vos acquis et progresser davantage
Commencez simplement...
Echanges téléphonique et diagnostic personnalisé
Etablissons ensemble un diagnostic sur-mesure. Durant un échange téléphonique nous ferons le point sur vos attentes et objectifs. Cela sera l’occasion de faire plus ample connaissance.
Quelque soit votre âge, votre condition physique ,
je m’adapte à votre profil !
Votre plan personnel
Nos profils match ? Merveilleux !
Etablissons maintenant votre programme personnalisé qui s’adaptera à votre rythme et vos contraintes.
Atteignez tous vos objectifs
J’assurerai le suivi de votre progression tout au long de l’accompagnement. Je suis là pour vous motiver, vous aider à prendre confiance en vous, et à ne pas douter de vos capacités.